ВАН Юлии Че
Виртуальная Академия Нейромаркетинга Юлии Че

Когда день полон неизвестности. Рассмотрим техники программирования событий

Каждое утро мы просыпаемся со списком дел в блокноте и надеждами, что все дела свершаться наилучшим образом. Но стоит выйти из квартиры, как что-то случается: то проезжающий мимо автомобиль окатит из лужи прямо на светлое пальто, то руководство поручит срочное задание и времени на запланированную встречу с подругой в обеденный перерыв просто не будет.

Произойти может все, что угодно: от поломки автомобиля или автомобильной аварии до неожиданных встреч с людьми, которые нарушат все планы.

Мы не всегда знаем, каким будет день. Вышли из дома в прекрасном настроении, а вернулись – чернее тучи.

Как научиться программировать события на день и выбирать собственное настроение?

Выйти из информационного хаоса

Человек – существо программируемое. Все начинается в детстве, когда мы перенимаем шаблоны поведения родителей, воспитателей, учителей и одноклассников.

Автоматически мы анализируем все пространство вокруг себя. Ищем новую информацию, оцениваем, что будет полезно и применимо в жизни.

Сфокусируйте внимание на важном

Чтобы провести день удачно и легко выполнить любые задуманные планы, нужно быть максимально сфокусированным на самом главном.

Ответьте на вопрос, что вы хотите получить, какого результата вам важно добиться?

Вместо этого вы можете применить некоторые техники программирования событий, без стресса и в ресурсе

Листаем ленту в социальных сетях. Погружаемся в негативные новости и представляем, а что будет с нами, окажись мы в зоне боевых действий или в эпицентре катастрофы. Но какова вероятность, что подобное внезапно случиться именно завтра?!

Мы постоянно вспоминаем и обдумываем все, что увидели или услышали. Даже короткие развлекательные клипы в социальных сетях остаются в нашей памяти. И мы обдумываем и их тоже.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ …

Избавление от стресса

Во время планирования чего-либо неизбежно возникает тревога. И если вы понимаете, что тревожны, и беспокойство не дает собраться – просто признайся себе в этом. Я испытываю тревогу, беспокойство или стресс.

Произведите самовнушение! Скажите себе: я сделаю 7 глубоких вдохов и 7 долгих выдохов, и когда я закончу – буду чувствовать себя спокойнее, а мой разум станет ясным. И просто сделайте это.

А теперь поднимем настроение. ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ ..