Хорошо, когда твой стакан наполовину полон, а не пуст. Быть на позитиве, воспринимать все легко и непринужденно могут далеко не все. Однако многие об этом говорят: «Будь проще», «Верь в лучшее», «Все обязательно получится».
Зачастую такие фразы начинают проскальзывать от знакомых, когда мы чувствуем истощение, а хроническая усталость – это спутница последних недель или месяцев. Уверенность в себе потихоньку угасает, а личный рост останавливается.
Но именно это советуют тренинги по саморазвитию: думайте о хорошем. Нужно снова обрести потерянную уверенность в себе, чтобы происходило дальнейшее развитие личности – мыслите позитивно. Но знаете, скажу как специалист по психотехнологиям, это не работает! По крайней мере так, как это нам декларируют.
Как развивать себя правильно?
И почему рекомендация «мысли позитивно» не работает?
Человеческому мозгу сложно определить, где реальность, а где воображение. Все эмоции для него реальны. Поэтому возникает вопрос: зачем вообще что-то делать, если в мечтах и фантазиях – уже есть все?! Уловили мысль?
Никакого критического мышления, оценки происходящего и попыток действия – вот что вас ждет по итогу, а не мотивация и личный рост. И знайте: ни одни тренинги по саморазвитию не сделают ничего за вас. И если вы задаетесь вопросами «Как стать уверенным в себе?», «Как развивать себя?», одно лишь позитивное мышление не поможет точно. Нужно инициировать, предпринимать и действовать. Нужно думать и концентрироваться на главном.
Ловушки позитивного мышления таковы:
- Отрицание реальности
В жизни всегда все хорошо, так думают убежденные оптимисты. И в такой реальности нет места плохому, негативному. У этой концепции есть лишь одна сторона медали, а другую… нужно просто не замечать. Вам так говорят!
Но это самообман. Согласны?! Мир слишком многогранен и непредсказуем, как бы мы не хотели – контролировать все одной лишь позитивной силой мысли мы не сможем. Истощение и хроническая усталость – вот, что вас ждет по итогу, от неминуемой встречи с реальностью.
- Утрата эмпатии и сочувствия
Это плавно вытекает из предыдущего пункта. Мы общаемся с другими людьми, которые чувствуют боль, обиду, гнев, злость. Но посочувствовать им не можем, ведь вы находитесь в отрицании негативной стороны жизни. В векторе развития личности вы запретили себе чувствовать всю гамму эмоций.
- Захлестывание эмоций
Эмоции всегда возникают быстрее, чем логическая часть мышления сделает какой-то вывод – так работает неокортекс. Эмоции могут возникать очень быстро в результате активации более древних и эволюционно ранних частей мозга, таких как лимбическая система, которая быстрее реагирует на различные стимулы, чем неокортекс, ответственный за более сложные мыслительные процессы, включая логическое мышление и принятие решений. То есть вас таки захлестнет этой волной, тогда как стать уверенным в себе, как развивать личность, если вы в какой-то момент перестаете контролировать все.
Действовать согласно логике сложно, а порой совсем и не хочется. Вспомните фильм «Всегда говори ДА». Если человек в хорошем расположении духа, то и согласиться на новые авантюры ему куда проще. Тем более он же мыслит позитивно. Однако, неокортекс также может влиять на эмоции и регулировать их выражение и переживание
- Критики нет
Сторонники позитивного мышления не ищут выхода из сложных ситуаций. Они просто надеяться на позитивный исход. Ожидают, что «ситуация сама разрешится».
Чтобы выйти из истории победителем, нужно критически мыслить. Критика помогает нам представить худший вариант развития событий и начать поиск решения этой проблемы. Вот именно в этой точке происходит личный рост, полное развитие и трансформация личности.
Во всем важна мера. Нужны и позитивные, и негативные эмоции. Необходимо балансировать между ними и критически оценивать ситуации, без перегибов.
Вы сами решаете, как реагировать, как действовать. Вы сами выбираете, какова ваша мотивация на сегодня. Ваши убеждения и ценности помогут понять, как стать уверенным в себе, как развивать личность и делать это без какого-либо ущерба.
Или вы можете прослушать несколько гипно сессий в аудиоформате на повышение уверенности в себе и уравновешивания эмоционального фона